백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥/매생이야채죽,
청국장찌개,
고등어튀김,
어묵볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
695kcalkcal
톳밥/계란야채죽,
사골미역국,
고추장불고기,
감귤야채샐러드,
맛김치
점심식사
735kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
냉이된장국,
함박스테이크조림,
어묵잡채,
도토리묵무침,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥/표고버섯죽,
북어계란국,
로제닭갈비,
두부조림,
콩나물무침,
맛김치
점심식사
699kcalkcal
잡곡밥/매생이야채죽,
콩비지찌개,
의정부부대볶음,
감자조림,
파래무무침,
맛김치
점심식사
678kcalkcal
작은밥/단호박죽,
계란국,
짜장면,
중화풍돈채볶음,
단무지,
맛김치
점심식사
698kcalkcal
잡곡밥/김가루야채죽,
홍합살두부국,
간장불고기,
마늘쫑멸치볶음,
배추나물무침,
맛김치
점심식사
695kcalkcal
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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