백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장찌개,
쇠고기폭찹,
미역줄기볶음,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
671kcal
잡곡밥,
순대국,
고등어구이,
표고버섯볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
돈등뼈감자탕,
오징어볶음,
양배추찜,
쌈장,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
648kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
두부구이,
양념장,
잔멸치볶음,
취나물무침,
배추김치
점심식사
655kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
동태조림,
도라지볶음,
배추겉절이,
깍두기
점심식사
698kcal
잡곡밥,
감자다시마국,
오징어숙회,
초고추장,
쪽파무침,
목이버섯냉채,
배추김치
점심식사
627kcal
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